如今，災難越來越多(duō)，讓我們來普及一下基本常識，做到有(yǒu)備無患吧!在城市災難中(zhōng)自救逃生，為(wèi)自己的生命負責，時刻保持着人類生存的本能(néng)，我們可(kě)以做得更好。  

一、摩天大樓的逃生技(jì )巧  

1.貼地爬行  

常州拓展培訓要注意防止煙霧中(zhōng)毒，預防窒息。一般做法是用(yòng)濕毛巾、口罩蒙鼻。在煙霧濃烈時，應該盡量貼近地面爬行撤離。  

2.先離房間  

開房間門時，先用(yòng)手背接觸房間門，看是否發熱。如果門已經熱了，則不能(néng)打開，否則煙和火會沖進房間。如果門不熱，火勢可(kě)能(néng)不大，離開房間以後，要随手關門。  

3.走下樓梯  

一般建築物(wù)都會有(yǒu)兩條以上的逃生樓梯，高層着火時，要盡量往下面跑。即使樓梯被火焰封住，也要用(yòng)濕棉被等物(wù)作(zuò)掩護迅速沖出去。  

4.不乘電(diàn)梯  

千萬不要乘普通的電(diàn)梯逃生。高層建築的供電(diàn)系統在火災時随時會斷電(diàn)，乘普通的電(diàn)梯就會被關在裏面，直接威脅到人的生命。  

5.盡量暴露  

暫時無法逃避時，不要藏到頂樓或者壁櫥等地方。應該盡量呆在陽台、窗口等易被人發現的地方。  

6.撲滅火苗  

身上一旦着火，而手邊又(yòu)沒有(yǒu)水或滅火器時，千萬不要跑或用(yòng)手拍打，必須立即設法脫掉衣服，或者就地打滾，壓滅火苗。  

7.靠牆躲避消防人員進入室内時，都是沿牆壁摸索進行的，所以當被煙氣窒息失去自救能(néng)力時，應努力滾向牆邊或者門口。  

二、家庭災難逃生備忘  

1.選擇從樓梯或室外消防梯走出險區(qū)。記住：火災時不能(néng)使用(yòng)電(diàn)梯!  

2.比較低的樓層可(kě)以利用(yòng)結實的繩索(如果找不到繩索，可(kě)将床單或結實的窗簾布等撕成條，擰好成繩)，拴在牢固的窗框或床架上，然後沿繩緩緩爬下。  

3.如果被火困于二樓，可(kě)以先向樓外扔一些被褥作(zuò)墊子，然後攀着窗口或陽台往下跳。如果被困于三樓以上，千萬不要急于往下跳，容易造成傷亡。  

4.轉移到其他(tā)比較安(ān)全的房間、窗邊或陽台上，等待消防人員的救援。  

災難中(zhōng)的逃生自救  

災難就像刀(dāo)子，握住刀(dāo)柄就可(kě)以為(wèi)我們服務(wù)，拿(ná)住刀(dāo)刃則會割破手。--洛威爾  

"面對這樣突然而來的自然力量，我們所有(yǒu)的人是多(duō)麽無助"，盡管所有(yǒu)媒體(tǐ)對災難性事件是這個闡述的。但我們真的面對時，有(yǒu)所準備總好過茫然無措。  

節各國(guó)容易發生的自然災難  

11.美國(guó)：飓風、洪水、地震  

2.英國(guó)：大風(時速在113公(gōng)裏以上)、暴雨、暴雪(xuě)、大風雪(xuě)和持續降雨、濃霧、大面積冰霜、洪水  

3.澳大利亞：澳大利亞遭受的自然災害主要是暴風雨、洪水、森林大火、幹旱，以及熱浪。  

4.德(dé)國(guó)：4月份是德(dé)國(guó)氣候變化
無常的月份，暴雨、飓風、雪(xuě)雹交替而至。  

5.加拿(ná)大：主要的自然災害是冬季的暴風雪(xuě)。  

第二節在大型的自然災難中(zhōng)如何做到增加逃生的機會  

1.保持心理(lǐ)上的沉着冷靜  

2.正确運用(yòng)所掌握的自然災害求生技(jì )巧：  

下面以
常見的自然災害：地震、水災為(wèi)例說明：地震：  

1.發生地震時，首先要冷靜。蹲下或坐(zuò)在桌子下，盡量抓住桌腿等牢固的部分(fēn)，蜷曲身體(tǐ)，降低身體(tǐ)重心，用(yòng)衣服、被褥等柔軟物(wù)頂在頭上，還可(kě)以用(yòng)濕毛巾捂住口、鼻，以防吸入毒氣、灰土。  

2.發生地震時，如在實驗室或家中(zhōng)，盡量先切斷電(diàn)源、火源、水源等，再按上述方式進行躲避。  

3.發生地震時，如在室外或野外，注意避開各種建築物(wù)、懸崖、高壓電(diàn)線(xiàn)、危險場所(如化學(xué)危險品場所)等。  

4.發生地震時，如在車(chē)内，立即蹲下或坐(zuò)好，扶住扶手等牢固物(wù)，待地震過後再下車(chē)。  

5.盡量把雙手從埋壓物(wù)中(zhōng)抽出來，并挪開臉前、胸前的雜物(wù)，消除口、鼻附近的灰土，露出頭部，以保持呼吸順暢。  

6.設法避開身體(tǐ)上不結實的倒塌物(wù)、懸挂物(wù)或危險物(wù)。  

7.盡可(kě)能(néng)地小(xiǎo)心搬開身邊可(kě)搬動的碎磚瓦等雜物(wù)，擴大活動空間，但不要勉強，以免引起倒塌。  

8.設法用(yòng)磚頭、木(mù)棍等支撐殘垣斷壁，以防再次被埋壓。  

9.不要随意動用(yòng)室内設施，不要使用(yòng)電(diàn)源，以及明火等。  

10.聞到異味氣體(tǐ)，或灰塵太大時，設法用(yòng)濕衣物(wù)捂住口、鼻。  

11.不要盲目亂喊亂叫，合理(lǐ)保持體(tǐ)力。可(kě)以用(yòng)敲擊等方式發聲求救。 

水災(落水)：  

1.落水後，立即将頭擡出水面，調整好呼吸狀态。  

2.如果耳中(zhōng)進水，要用(yòng)手快速撥打自己的耳輪，使耳道暢通。  

3.如果附近有(yǒu)木(mù)闆、樹木(mù)等漂浮物(wù)，将其抓牢，甚至将身體(tǐ)捆綁在漂浮物(wù)上。  

4.盡量保持皮膚幹燥，避免長(cháng)時間浸泡在水中(zhōng)。  

5.如果腿部抽筋，不要顧及疼痛，要屈伸抽筋部位，這樣才能(néng)有(yǒu)效脫離危險。  

6.如果不慎喝(hē)水，不要緊張，注意保持身體(tǐ)平衡，調整好呼吸。  

7.使用(yòng)口哨、鮮豔的衣物(wù)、反光的鏡片及呼叫等方式求救，但注意保持體(tǐ)力。  

8.陷在泥潭、沼澤中(zhōng)，如果沒有(yǒu)好的逃生機會，不要随意亂動，以免越陷越深。  

9.躲避旋渦、水中(zhōng)有(yǒu)危險的漂浮物(wù)等。  

10.當救援人員趕到時，落水者也不能(néng)放松警惕，先抓緊救生圈或穿好救生服，并積極配合救援者盡快上岸。  

第三節不可(kě)預知的非自然災難有(yǒu)哪些?(如：火災樓房坍塌等)  

1.火災(包括：家庭失火、高樓失火、人員密集場所火災、汽車(chē)失火、森林火災);  

2.電(diàn)、氣、水事故(包括：停電(diàn)事故、電(diàn)梯故障、燃氣事故);  

3.交通事故(包括：行人交通事故、乘車(chē)意外事故、地鐵(城鐵)列車(chē)意外事故、機動車(chē)交通事故、高速公(gōng)路交通事故)  

第四節各種非自然災難的逃生技(jì )巧  

1.電(diàn)、氣、水事故  

停電(diàn)事故  

遇到停電(diàn)，應利用(yòng)手電(diàn)筒等照明工(gōng)具(jù)，首先檢查内部配電(diàn)開關、漏電(diàn)保護器是否跳開。室内有(yǒu)焦煳味、冒煙和放電(diàn)等現象，應立即切斷所有(yǒu)電(diàn)源，以免發生火災。保險絲熔斷，應及時更換，但不能(néng)用(yòng)銅、鐵、鋁絲代替。  

電(diàn)梯故障  

電(diàn)梯速度不正常，應兩腿微微彎曲，上身向前傾斜，以應對可(kě)能(néng)受到的沖擊。  

被困電(diàn)梯内，應保持鎮靜，立即用(yòng)電(diàn)梯内的警鈴、對講機或電(diàn)話與管理(lǐ)人員聯系，等待外部救援。  

如果報警無效，可(kě)以大聲呼叫或間歇性地拍打電(diàn)梯門。  

電(diàn)梯停運時，不要輕易扒門爬出，以防電(diàn)梯突然開動。  

運行中(zhōng)的電(diàn)梯進水時，應将電(diàn)梯開到頂層，并通知維修人員。  

如果乘梯途中(zhōng)發生火災，應将電(diàn)梯在就近樓層停梯，并迅速利用(yòng)樓梯逃生。  

燃氣事故  

發現燃氣洩漏時，應立即切斷氣源，迅速打開門窗通風換氣。但動作(zuò)應輕緩，避免金屬猛烈摩擦産(chǎn)生火花(huā)，引起爆炸。  

燃氣洩漏時，千萬不要開啓或關閉任何電(diàn)器設備，不要打開抽油煙機或排風扇排風，不要在充滿燃氣的房間内撥打電(diàn)話，以免産(chǎn)生火花(huā)，引發爆炸。  

燃氣洩漏時，不要在室内停留，以防窒息、中(zhōng)毒。  

液化氣罐着火時，應迅速用(yòng)浸濕的毛巾、被褥、衣物(wù)撲壓，并立即關閉液化氣罐閥門。  

2.火災事故  

家庭失火  

炒菜油鍋着火時，應迅速蓋上鍋蓋滅火。如沒有(yǒu)鍋蓋，可(kě)将切好的蔬菜倒入鍋内滅火。切忌用(yòng)水澆，以防燃着的油濺出來，引燃廚房中(zhōng)的其他(tā)可(kě)燃物(wù)。  

電(diàn)器起火時，先切斷電(diàn)源，再用(yòng)濕棉被或濕衣物(wù)将火壓滅。  

電(diàn)視機起火，滅火時要特别注意從側面靠近電(diàn)視機，以防顯像管爆炸傷人。  

酒精(jīng)火鍋加添酒精(jīng)時突然起火，千萬不能(néng)用(yòng)嘴吹，可(kě)用(yòng)茶杯蓋或小(xiǎo)菜碟等蓋在酒精(jīng)罐上滅火。  

4液化氣罐着火，除可(kě)用(yòng)浸濕的被褥、衣物(wù)等捂壓外，還可(kě)将幹粉或蘇打粉用(yòng)力撒向火焰根部，在火熄滅的同時關閉閥門。  

逃生時，應用(yòng)濕毛巾捂住口鼻，背向煙火方向迅速離開。逃生通道被切斷、短時間内無人救援時，應關緊迎火門窗，用(yòng)濕毛巾、濕布堵塞門縫，用(yòng)水淋透房門，防止煙火侵入。  

高樓失火  

及時撲救。可(kě)利用(yòng)各樓層的消防器材撲滅初起火災。  

向下不向上。因火勢向上蔓延，應用(yòng)濕棉被等物(wù)作(zuò)掩護快速向樓下有(yǒu)序撤離。  

關緊房門。  

離開房間以後，要随手關門，使火焰、濃煙控制在的空間内。  

注意防煙。  

用(yòng)濕毛巾等物(wù)掩住口鼻，保持低姿勢前進，呼吸動作(zuò)要小(xiǎo)而淺。帶嬰兒逃離時，可(kě)用(yòng)濕布輕輕蒙在嬰兒臉上。  

理(lǐ)性逃生。  

利用(yòng)建築物(wù)陽台、避難層、室内設置的緩降器、救生袋、應急逃生繩等進行逃生，也可(kě)将被單、台布結成牢固的繩索，牢系在窗欄上，順繩滑至安(ān)全樓層。  

等待救援。  

當通道被火封住，欲逃無路時，可(kě)靠近窗戶或陽台呼救，同時關緊迎火門窗，用(yòng)濕毛巾、濕布堵塞門縫，用(yòng)水淋透房門，防止煙火侵入。  

靠牆躲避。  

因為(wèi)消防人員進入室内救援時，大都是沿牆壁摸索行進的。  

人員密集場所火災發現初起火災，應利用(yòng)樓層内的消防器材及時撲滅。要保持頭腦清醒，千萬不要驚慌失措、盲目亂跑。  

火勢蔓延時，應用(yòng)衣服遮掩口鼻，放低身體(tǐ)姿勢，淺呼吸，快速、有(yǒu)序地向安(ān)全出口撤離。盡量避免大聲呼喊，防止有(yǒu)毒煙霧進入呼吸道。  

離開房間後，應關緊房門，将火焰和濃煙控制在的空間内。  

利用(yòng)建築物(wù)陽台、避難層、室内設置的緩降器、救生袋、應急逃生繩等進行逃生，或将被單、台布結成牢固的繩索，牢系在窗欄上順繩滑至安(ān)全樓層。  

逃生無路時，應靠近窗戶或陽台，關緊迎火門窗，向外呼救。  

汽車(chē)失火  

汽車(chē)發動機起火：迅速停車(chē)，切斷電(diàn)源，用(yòng)随車(chē)滅火器對準着火部位滅火。  

車(chē)廂貨物(wù)起火：立即将汽車(chē)駛離重點要害地區(qū)或人員集中(zhōng)場所，并迅速報警。同時，用(yòng)随車(chē)滅火器撲救。周圍群衆應遠(yuǎn)離現場，以免發生爆炸時受到傷害。  

汽車(chē)在修理(lǐ)中(zhōng)起火：應迅速切斷電(diàn)源，及時滅火。  

汽車(chē)被撞後起火：先設法救人，再進行滅火。  

公(gōng)共汽車(chē)在運營中(zhōng)起火：用(yòng)衣服蒙住頭部，從車(chē)門沖下。或者打碎車(chē)窗玻璃，從車(chē)窗逃生。  

森林火災  

發現森林火災應及時報警，準确報告起火方位、火場面積以及燃燒的植被種類。  

發現自己處在森林火場中(zhōng)，要保持頭腦清醒，并迅速向安(ān)全地帶轉移。選擇火已經燒過或雜草(cǎo)稀疏、地勢平坦的地段轉移;穿越火線(xiàn)時要用(yòng)衣服蒙住頭部，快速逆風沖越火線(xiàn)。切忌順風在火線(xiàn)前方逃跑。  

交通事故立即報警，等候警察前來處理(lǐ);出現傷亡情況，及時撥打當地急救電(diàn)話;發生重大交通事故時，傷者很(hěn)可(kě)能(néng)會脊椎骨折，這時千萬不要翻動病人。如果不能(néng)判斷脊椎是否骨折，也應該按脊椎骨折處理(lǐ)。  

4.地鐵(城鐵)列車(chē)意外事故  

發生事故疏散撤離時，服從工(gōng)作(zuò)人員的指揮，有(yǒu)序撤離，不要擁擠沖撞。列車(chē)因停電(diàn)滞于隧道時，乘客應耐心等待救援人員到來。  

野外生存求救信号  

在野外，生存環境非常惡劣，各種災難會不期而至。對野外生存者來說，及時了解自己所面臨的困境，通知别人，求得救援，是非常重要的。遇險求救時，要通過各種方式與别人取得聯系。發出的信号要足以引起人們的注意。  

一、信号種類根據自身的情況和周圍的環境條件，發出不同的求救信号。一般情況下，重複三次的行動都象征尋求援助。  

二、  

信号的種類有(yǒu)：[煙火信号]火光作(zuò)為(wèi)聯絡信号是非常有(yǒu)效的。遇險時可(kě)根據自身的情況：為(wèi)保證其可(kě)靠程度，白天可(kě)在火堆上放些苔藓、青嫩樹枝、橡皮等使之産(chǎn)生濃煙;晚上可(kě)放些幹柴，使火燒旺，使火升高。  

燃放三堆火焰是國(guó)際通行的求救信号，将火堆擺成三角形，每堆之間的間隔相等
為(wèi)理(lǐ)想，這樣安(ān)排也方便點燃。如果燃料稀缺或者自己傷勢嚴重，或者由于饑餓，過度虛弱，湊不夠三堆火焰，那麽因陋就簡點燃一堆也行。  

不可(kě)能(néng)讓所有(yǒu)的信号火種整天燃燒，但應随時準備妥當，使燃料保持幹燥，一旦有(yǒu)任何飛機路過，就盡快點燃求助。  

火堆的燃料要易于燃燒，點燃後要能(néng)快速燃燒，因為(wèi)有(yǒu)些機地轉瞬即逝。白桦樹皮就是十分(fēn)理(lǐ)想的燃料。可(kě)以利用(yòng)汽油，但不可(kě)将汽油傾倒于火堆上。用(yòng)一些布料做燈芯帶，在汽油中(zhōng)浸泡，然後放在燃料堆上，将汽油罐移至安(ān)全地點後再點燃。點燃之後如果火勢好将熄滅，添加汽油前要确保添加在沒有(yǒu)火花(huā)或餘燼的燃料中(zhōng)。  

在白天，煙霧是良好的定位器，所以火堆上要添加散發煙霧的材料。濃煙升空後與周圍環境形成強烈對比，易受人注意。在夜間或深綠色的叢林中(zhōng)亮色濃煙十分(fēn)醒目。添加綠草(cǎo)、樹葉、苔藓和蕨類植物(wù)都會産(chǎn)生濃煙。  

其實任何潮濕的東西都産(chǎn)生煙霧，潮濕的草(cǎo)席、座墊可(kě)熏燒很(hěn)長(cháng)時間，同時飛蟲也難以逼近傷人。黑色煙霧在雪(xuě)地或沙漠中(zhōng)
醒目，橡膠和汽油可(kě)産(chǎn)生黑煙。  

如果受到氣條件限制，煙霧隻能(néng)近地表飄動，可(kě)以加大火勢，這樣暖氣流上升勢頭更猛，會攜帶煙霧到相當的高度。  

[地對空信号]下面所列字母是國(guó)際通用(yòng)的緊急求救信号，“FILL”可(kě)以幫你記住其中(zhōng)主要的信号。單個一根木(mù)棒“1”，是
為(wèi)重要，制作(zuò)也
簡單的一個。尺寸是每個信号長(cháng)10米、寬3米，每個信号間隔3米。  

[體(tǐ)示信号]當搜索飛機較近時，可(kě)用(yòng)體(tǐ)示信号表達遇險者的意思。  

[旗語信号]将一面旗子或一塊色澤亮豔的布料系在木(mù)棒上，持棒運動時，在左側長(cháng)劃，右側短劃，加大動作(zuò)的幅度，做“8”字形運動。如果雙方距離較近，不必做“8”字形運動。一個簡單的劃行動作(zuò)就可(kě)以，在左側長(cháng)劃一次，在右邊短劃一次，前者應比後者用(yòng)時稍長(cháng)。  

[聲音信号]如隔得較近、可(kě)大聲呼喊，三聲短三聲長(cháng)，再三聲短;間隔1分(fēn)鍾之後再重複。  

[反光信号]利用(yòng)陽光和一個反射鏡即可(kě)射出信号光。任何明亮的材料都可(kě)加以利用(yòng)，如罐頭盒蓋、玻璃、一片金屬鉑片，有(yǒu)面鏡子當然更加理(lǐ)想。持續的反射将規律性地産(chǎn)生一條長(cháng)線(xiàn)和一個圓點，這是莫爾斯代碼的一種。即使你不懂莫爾斯代碼，随意反照，也可(kě)能(néng)引人注目。  

無論如何，至少應掌握SOS代碼。即使距離相當遙遠(yuǎn)也能(néng)察覺到一條反射光線(xiàn)信号，甚至你并不知曉欲聯絡目标的位置，所以值得多(duō)多(duō)試探，而其做法隻是舉手之勞。注意環視天空，如果有(yǒu)飛機靠近，就快速反射出信号光。這種光線(xiàn)或許會使營救人員目眩，所以一旦确定自己已被發現，應立刻停止反射光線(xiàn)。