越野跑是一(yī)種在野外(wài)自然環境中(zhōng)小(xiǎo)徑上跑步與徒步的運動。它和公路跑與場地跑的區别在于，跑者主要是在野外(wài)自然環境徒步小(xiǎo)徑上跑步，通常會經過山地，可能出現較大(dà)起伏。中(zhōng)文的“越野跑”通常指Trail Running，也稱作“山徑越野跑”或者“跑山”，這一(yī)類的越野跑比賽中(zhōng)一(yī)般會出現40公裏以上的長距離(lí)賽道。同時，“越野跑”在中(zhōng)文裏也可用來指田徑越野跑（Cross Country Running），是一(yī)項國際田聯賽事，通常賽道較短，不超過12公裏，規則比山徑越野跑要嚴格。

　　在野外(wài)自然環境中(zhōng)進行的一(yī)種中(zhōng)長距離(lí)的賽跑。 既是獨立的競賽項目，也是各項運動經常采用的訓練手段。沒有固定的距離(lí)，也不受場地器材的限制，每次練習或比賽都是按當時當地的自然環境條件選擇路線，決定起點和終點。